メンタリストノート ~メンタリズムを学ぶ~

メンタリストDaiGoさんのおすすめ本や講義からメンタリズム・心理学や様々な科学を学び、ビジネスや子育て等に活かしていこうというブログです

2016-01-21から1日間の記事一覧

マインドフルネス ~歩行瞑想の方法~

前回、マインドフルネス ~呼吸瞑想の方法~で、 呼吸に意識を向け、思考を受け入れていく瞑想をまとめました。 今回は、比較的新しい瞑想の一つである、 歩行瞑想についてまとめていきます。 プラユキ師が教える歩行瞑想 1.歩き始める 手は、前でも後ろで…