メンタリストノート ~メンタリズムを学ぶ~

メンタリストDaiGoさんのおすすめ本や講義からメンタリズム・心理学や様々な科学を学び、ビジネスや子育て等に活かしていこうというブログです

『心をつなげる』というおすすめ本の紹介!

今回はおすすめ本の紹介です!

『心をつなげる』

相手と本当の関係を築くために大切な

「共感コミュニケーション」

12の方法

という本です。

 

 

『心をつなげる』というおすすめ本の紹介!

原題について

『WORDS CAN CHANGE YOUR BRAIN』

つまり、

日本語タイトルの『心をつなげる』ではなく、

「使う言葉や触れる言葉によって、

あなたの脳を変えることができる」です。

 

ネガティブな思い込みがあると、

やる気が出なかったり、

実際に体の調子も悪くなったりします。

ポジティブな言葉を使うように意識すれば、

前頭葉が活性化し、

自発性が高まり、

他者の長所に目を向けやすくしたり、

共感する能力も高くなることがわかっています。

 

これによって、コミュニケーションにも変化が訪れ、

『心つながる』社会を築けていける

というのがこの本の真意です。

 

『共感コミュニケーション』とは?

この本の根幹ともいえる

「共感コミュニケーション」ですが、

12項目あり、

・リラックスする

・今という瞬間に注意を払う

・自分の内面にある静けさをはぐくむ

・ポジティビリティを高める

・自分の一番深いところにある価値観と向き合う

・楽しかった思い出にアクセスする

 

・非言語シグナルを観察する

 

・感謝の気持ちを表す

・心から温かい口調で話す

・ゆっくり話す

・簡潔に話す

・じっくり耳を傾ける

最後の5項目の実践が

人との信頼関係を作るのに必要なのは

当たり前のように感じますが、

実際に継続してできる人は少ないと

著者は書いています。

 

最後に

言葉が脳にどれだけ影響を及ぼしているのか?

を再認識し、

無意識のうちに習慣化してしまっている

コミュニケーションの取り方を

見直すきっかけになる著書でした。

より深い内容や場面への応用なども

記載されていますので、

是非手に取って、読んでみてください!