１日５分だけで、ストレスが少なくなり、集中力や洞察力が向上する方法があります。 それは、瞑想(マインドフルネス)です。メンタリストのDaiGoさんもおすすめしており、Googleなどの企業でも取り入れられています。 近年のヨガブームもあり、呼吸法を学んで…

主に、メンタリストのDaiGoさんのニコ生やおすすめ本などを見て、感銘を受けたもの(ほとんどですが)を徐々に記事にしていこうと思います。 意見や質問、「こうしたら皆に見てもらえるよ」という指導等あれば、コメントよろしくお願いします。