瞑想を継続的に行うことで、 前頭葉が強化され、 集中力や判断力、発想力など 様々な高めることができるとされています。 今回は、観察力とも関係のありそうな 『レーズンを使った瞑想』 について取り上げていきます。 瞑想で観察力を高める練習になるのか？…