メンタリストノート ~メンタリズムを学ぶ~

メンタリストDaiGoさんのおすすめ本や講義からメンタリズム・心理学や様々な科学を学び、ビジネスや子育て等に活かしていこうというブログです

2016-01-23から1日間の記事一覧

マインドフルネス ~手動瞑想の方法~

マインドフルネスについての連続記事も3回目になりました。 呼吸瞑想以外にも、様々な瞑想方法があることがわかりますね。 今回は、プラユキ・ナラテボー師のお寺でもよく実践されている、 手動瞑想について解説していきます。 漢字のごとく、手を動かしてい…