前回の意志力の科学の続きです。 早速、誘惑に負けないための3つの方法です。 １．意志力を温存する 今、「ミニマリスト」という行き方があります。最小限のものだけで生活し、選択を減らすというものです。選択が少なくなるということは、意志力を使わなく…

人は生活の中で色々な選択をしています。 「服はどれを着よう」「何を食べよう」「どこへ行こう」など ロイ・バウマイスターによれば、「自我消耗(選択疲れ)の状態では、欲望を強く感じさせ、誘惑に負けやすくなる」と言われています。また、ダン・アリエリ…